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豌豆蛋白对体重管理有效吗
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- 发布时间：2021-06-11 11:33
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【概要描述】豌豆蛋白对瘦身的帮助和大豆蛋白一样。如果适当地取代一般饮食，作为热量来源，可以帮助管理体重，但不建议把豌豆蛋白当作唯一营养来源。减肥不仅要减得漂亮，更要减得健康，均衡饮食搭配运动，才是最好的减肥方法。豌豆蛋白怎么喝一般成年人每公斤体重每天需要0.8克的蛋白质，有锻鍊肌肉需求的人则可以多摄取一些。建议计算好需要补充的蛋白质量，冲泡适量的豌豆蛋白粉饮用，可以当作代餐，也可以当作叁餐之间的点心。需要摄取
豌豆蛋白对体重管理有效吗
【概要描述】豌豆蛋白对瘦身的帮助和大豆蛋白一样。如果适当地取代一般饮食，作为热量来源，可以帮助管理体重，但不建议把豌豆蛋白当作唯一营养来源。减肥不仅要减得漂亮，更要减得健康，均衡饮食搭配运动，才是最好的减肥方法。豌豆蛋白怎么喝一般成年人每公斤体重每天需要0.8克的蛋白质，有锻鍊肌肉需求的人则可以多摄取一些。建议计算好需要补充的蛋白质量，冲泡适量的豌豆蛋白粉饮用，可以当作代餐，也可以当作叁餐之间的点心。需要摄取
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豌豆蛋白对瘦身的帮助和大豆蛋白一样。如果适当地取代一般饮食，作为热量来源，可以帮助管理体重，但不建议把豌豆蛋白当作唯一营养来源。减肥不仅要减得漂亮，更要减得健康，均衡饮食搭配运动，才是最好的减肥方法。
豌豆蛋白怎么喝
一般成年人每公斤体重每天需要0.8克的蛋白质，有锻鍊肌肉需求的人则可以多摄取一些。建议计算好需要补充的蛋白质量，冲泡适量的豌豆蛋白粉饮用，可以当作代餐，也可以当作叁餐之间的点心。需要摄取大量蛋白质的健身人士，可以在运动后半小时内喝，蛋白质的吸收效果会更好。
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